Hoje existem muitas opções no mercado, desde géis premium até versões mais acessíveis que funcionam muito bem na prática. E para quem corre com frequência, isso faz bastante diferença no orçamento.

A SP City Marathon já virou uma das provas mais esperadas do calendário de corrida de rua em São Paulo. E para 2026, a prova chega com novidades importantes que já começaram a movimentar os corredores nas redes sociais.

Quem corre com frequência já percebeu uma coisa: às vezes o problema não está no treino. Tem dias em que as pernas parecem pesadas, o corpo demora para recuperar e até os treinos mais leves ficam difíceis. E muitas vezes isso tem relação direta com uma coisa que muita gente acaba deixando em segundo plano: o sono.